Essen Sie weniger verarbeitete Lebensmittel.
Der übermäßige Salz-, Zucker- und Fettgehalt von Fertiggerichten ist schlecht für Ihre Gesundheit und Ihr Gewicht. Ersetzen Sie Fast Food und andere Fertiggerichte durch gesunde Lebensmittel.
Nehmen Sie weniger Salz zu sich.
Leider ist Salz nicht nur in Salzstreuern zu finden. Alle zubereiteten Lebensmittel und Konserven enthalten eine Menge Salz. Täglich benötigen wir lediglich einen halben Teelöffel. Salzmissbrauch kann zu Herzproblemen und zu hohem Blutdruck führen.



